الأمراض والمناعةالصحة

فوائد قمح الفارو الصحية

مان ديفان ثقف نفسك

بداية نعرف قمح الفارو بأنه نوع من أنواع القمح المقشر ثنائي الحبة ذاع صيته حديثا رغم أنه معروف منذ القدم ويعد من الأطعمة الخارقة نظرا لفوائدة الصحية التي سنتحدث عنها الآن .

فوائده :

1ـ يستخدم هذا النوع من القمح كبديل مع الخضروات لغناه بالبروتينات وهذا يجعله غذاء صحي لنمو العضلات.

2ـ يتميز قمح الفارو بقلة السعرات الحرارية فيه وهذا يجعل منه غذاء مناسب لجميع الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن وكذلك مفيد في السيطرة على بعض الأمراض مثل  : السكري والكوليسترول وأمراض القلب .

3ـ يحتوي قمح الفارو على الألياف المعروفة بفوائدها على الجهاز الهضمي فهي تقي من إضطرابات الجهاز الهضمي  كما أنها تحسن الدورة الدموية وتساعد في تنقية الجسم من السموم .

4ـ يعد قمح الفارو غني بالمغنيسيوم والزنك وهما عنصران يساعدان على ضبط مستوى السكر في الدم وبالتالي تمكن الشخص المصاب بمرض السكري من السيطرة على مرضه.

5ـ يحتوي قمح الفارو على مضادات الأكسدة التي تساعد في مقاومة الأمراض منها مرض السرطان وتعمل على رفع مناعة الجسم .

6ـ يحافظ قمح الفارو على صحة الشعر والجلد والأظافر لاحتوائه على فيتامين B .

7ـ الكربوهيدرات غير معقدة في قمح الفارو لذا فهي تمنح الجسم نشاط وطاقة .

8ـ يحتوي قمح الفارو على الحديد لذا فإنه يقي من فقر الدم .

لا يخلو قمح الفارو من الغلوتين وهو عنصر قد يسبب الحساسية لدى البعض لذا لابد من استشارة الطبيب قبل تناوله .



مان ديفان موقع متخصص بالمقالات الطبية والصحية

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى