الحمية والتخسيسالرياضة

علاج السمنة باليوغا

مان ديفان ثقف نفسك

ترتكز اليوغا على تدريب الجسم والعقل والتركيز على القوة والتنفس فهي مفيدة لدعم النظام الغذائي ومن فوائدها أيضا:

  • ضبط الشهية من خلال القيام ببعض الحركات بانتظام لتسهيل الدورة الدموية للغدد المرتبطة بالهضم
  • شد المعدة من خلال حركات معينة
  • حرق الدهون من خلال التعرق فممارسة اليوغا لمدة ساعة يؤدي لحرق 200 إلى 400 سعرة حرارية
  • إزالة سموم الجسم التي تعمل على إعاقة عمل الأعضاء الداخلية بشكل صحيح مما يؤدي إلى السمنة
  • تقليل التوتر الذي يصاحبة رغبة شديدة بالأكل دون الحاجة
  • زيادة الطاقة في الجسم
  • تحويل الدهون إلى عضلات


مان ديفان موقع متخصص بالمقالات الطبية والصحية

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى