الحمية والتخسيسالرياضة
علاج السمنة باليوغا
مان ديفان ثقف نفسك
ترتكز اليوغا على تدريب الجسم والعقل والتركيز على القوة والتنفس فهي مفيدة لدعم النظام الغذائي ومن فوائدها أيضا:
- ضبط الشهية من خلال القيام ببعض الحركات بانتظام لتسهيل الدورة الدموية للغدد المرتبطة بالهضم
- شد المعدة من خلال حركات معينة
- حرق الدهون من خلال التعرق فممارسة اليوغا لمدة ساعة يؤدي لحرق 200 إلى 400 سعرة حرارية
- إزالة سموم الجسم التي تعمل على إعاقة عمل الأعضاء الداخلية بشكل صحيح مما يؤدي إلى السمنة
- تقليل التوتر الذي يصاحبة رغبة شديدة بالأكل دون الحاجة
- زيادة الطاقة في الجسم
- تحويل الدهون إلى عضلات
