الحمية والتخسيسالصحة

طرق طبيعية لسد الشهية

مان ديفان ثقف نفسك

يلجأ البعض إلى مكملات لسد الشهية لكن في كثير من الأحيان تكون غير مجدية وربما تكون لها أثار سلبية سنعرض لك بعض الطرق الطبيعية لسد الشهية :

  • الاكثار من البروتين والدهون الصحية مثل: اللحوم والأفوكادو والمكسرات
  • شرب كوب كبير من الماء قبل كل وجبة
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل: التفاح والخضروات والبقوليات
  • ممارسة الرياضة قبل الأكل
  • تناول الشوكلا الداكنة


مان ديفان موقع متخصص بالمقالات الطبية والصحية

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى