الجمالالحمية والتخسيسالصحة

طرق حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

مان ديفان ثقف نفسك

بعض التغيرات البسيطة في حياتك اليومية قد تحدث فرقا في صحتك الجسمية وتساعدك على حرق الدهون دون الحاجة إلى رياضة إليك بعض منها:

  • زيادة الحركة فمعظم الذين يعانون من السمنة يجلسون معظم الوقت فالحركة لمدة 10 دقائق كل ساعة كفيلة بمنع تراكم الدهون
  • القيام بعض الأنشطة الخفيفة مثل: التحدث في الهاتف والتجول بدل الجلوس أو القيام ببعض التمارين وأنت على الأريكة
  • اللعب مع الأطفال 
  • القيام بالأعمال المنزلية كتنظيف الأرضية أو تنظيف الخزانة 


مان ديفان موقع متخصص بالمقالات الطبية والصحية

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى