الأمراض والمناعةالصحة

الملوخية وفوائدها الصحية

مان ديفان ثقف نفسك

تتربع الملوخية على مائدة الطعام في العديد من الدول العربية منها مصر ولبنان وسوريا وخصوصا عند طبخها مع الدجاج ، فهي من المأكولات الغنية عن التعريف لكن في هذا المقال سنتحدث عن فوائدها غير المتوقعة حسب موقع ” سبوتنيك ” الروسي :

1ـ تقوية الصحة الجنسية

أكدت دراسة منشورة في مجلة ncbi العلمية الطبية أن للملوخية فائدة جنسية تتعلق بجودة السائل المنوي .

2ـ القضاء على الكوليسترول الضار

أظهرت دراسات عدة أن وجود النحاس في الملوخية يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار ويزيد الكوليسترول المفيد .

3ـ محاربة نزلات البرد والأنفلونزا

تحتوي الملوخية على فيتامين C الذي يعمل على تقوية المناعة كما تحتوي على فيتامين K الذي يقلل من خطر الإصابة بمضاعفات الالتهاب الرئوي .

4ـ إيقاف النزيف الداخلي في الكبد والتهاب القولون ومنع الإصابة بمرض اليرقان لاحتوائها على فيتامين K .

5ـ دعم صحة الجلد ونمو الخلايا 

تحتوي الملوخية على فيتامين A وهو من الفيتامينات الضرورية لإعادة نمو الجلد والتئام الجروح كما أنه يحارب سرطان الجلد بشكل كبير.

6ـ الحد من متلازمة تململ الساق 

تحصل هذه المتلازمة نتيجة نقص الحديد في الجسم فالملوخية غنية بالحديد الذي يقي من التشنجات العضلية التي تسببها هذه المتلازمة .

 

7ـ تعزيز صحة العيون 

تحتوي الملوخية على فيتامين B6 وحمض الفوليك وهما مهمان للوقاية من فقدان البصر واضطرابات العين .

8ـ محاربة الشيخوخة

تحتوي الملوخية على فيتامين B2 المسمى ” الريبوفلافين ” وهو عنصر مهم للحفاظ على مستويات الكولاجين في الجسم مما يساعد على تكوين بشرة وشعر نضرين وصحيين ، ويعتبر الكولاجين من العناصر الضرورية للحفاظ على بشرة شابة ومنع الخطوط الدقيقة في الجلد والحد من ظهور التجاعيد .

9ـ مكافحة السرطان 

تحتوي الملوخية على فيتامين B9 وهو من الفيتامينات التي تساعد في تقليل الإصابة بأمراض السرطان المختلفة مثل : سرطان الرئة وسرطان عنق الرحم وسرطان القولون وغيرها .

10ـ التقليل من نوبات الربو

تحتوي الملوخية على المغنيسيوم الذي يساعد على استرخاء عضلات الشعب الهوائية وتنظيم عملية التنفس .

11ـ تعزيز صحة الأسنان

تحتوي الملوخية على كمية من الكالسيوم كافية لحماية الأسنان وعظام الفك بشكل جيد . 

فالملوخية تحتوي على فوائد خارقة كثيرة لا حصر لها لكن قدمنا في هذا المقال أهم هذه الفوائد وأنفعها .



مان ديفان موقع متخصص بالمقالات الطبية والصحية

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى