الصحة

المأكولات التي تساعد في القضاء على جرثومة المعدة

مان ديفان ثقف نفسك

تحتوي بعض المأكولات على عناصر غذائية تساعد في القضاء على جرثومة المعدة وتقلل من أعراضها وتأثيرها على الصحة وأهم هذه المأكولات وردت في موقع ” كل يوم معلومة طبية ” وهي :

1ـ اللحوم البيضاء وأهمها الدجاج والسمك لاحتوائها على دهون أقل وعناصر غذائية تساعد في التخلص من جرثومة المعدة ولكن يجب أن تطهى بطريقة صحية للحصول على الفائدة .

2ـ المأكولات الغنية بمركب البروبيوتيك الذي ثبت علميا نجاحه في قتل جرثومة المعدة وأهم مصادره منتجات الألبان وبعض الجبن والزبادي .

3ـ الفواكه الطازجة وخصوصا غير الحمضية والتي تحتوي على مضادات الأكسدة منها التوت الأسود والتوت الأزرق والفراولة وهذه الفواكه تحمي من الجرثومة وتحافظ على صحة المعدة . 

4ـ الخضروات بأنواعها تساعد في التخلص من جرثومة المعدة وأهم هذه الخضروات البروكلي والفجل والقرنبيط والملفوف لاحتوائها على مواد تسمى أيزو ثيوسيانات كما تحتوي على مركب السلفورافان والتي أثبتت فعاليتها في القضاء على جرثومة المعدة . 

5ـ العسل وهو معروف منذ القدم بأنه يقتل الجراثيم والبكتيريا لذا فإن تناوله على الريق يوميا يساعد في التخلص من جرثومة المعدة .

6ـ المأكولات الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة مثل : أوميغا 3 وأوميغا 6  والموجودة في زيت الزيتون وزيت السمك وزيت بذور الجريب فروت حيث انها تمنع التهاب المعدة وتقضي جرثومة المعدة . 

7ـ الحليب لاحتوائه على عنصر اللاكتوفيرين حيث يعمل على تثبيط الجرثومة الحلزونية .

أما بالنسبة للأطعمة الممنوعة على مرضى جرثومة المعدة هي كالتالي :

1ـ الأجبان الصفراء .

2ـ المشروبات الغازية .

3ـ الصلصات الجاهزة .

4ـ التوابل والبهارات والشطة الحارة .

5ـ الفواكه الحمضية مثل الأناناس والبرتقال والليمون .

6ـ المأكولات الدسمة مثل الوجبات الجاهزة .

7ـ المخللات والمأكولات المالحة .

8ـ اللحوم الحمراء واللحوم المدخنة واللحوم المصنعة .

  • أعراض جرثومة المعدة

1ـ الشعور بالتعب الشديد دون سبب .

2ـ مشاكل في التنفس .

3ـ ظهور دم في البراز .

4ـ الإصابة بفقر الدم .

5ـ ألم وحرقة المعدة .

6ـ تكرار الشعور بالغثيان والقيء .

7ـ الشعور بالانتفاخ .

8ـ التجشؤ المفرط وصعوبة البلع . 

9ـ تكرار الإصابة بالحمى.

10ـ لون البشرة الفاتحة.

11ـ قلة الشهية أو فقدانها مما يسبب نزول الوزن غير المبرر. 



مان ديفان موقع متخصص بالمقالات الطبية والصحية

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى