الأمراض والمناعةالصحة

الدهون الثلاثية وأسباب تراكمها

مان ديفان ثقف نفسك

الدهون الثلاثية هي مادة دهنية مكونة من ثلاثة أحماض دسمة يرتبط بكل جزيء منها الكوليسترول ويتم الحصول عليها من الغذاء أو يتم تركيبها في الكبد ، إضافة إلى ذلك يتم امتصاص هذه الدهون في الأمعاء أما الدم فيقوم بنقلها إلى خلايا الجسم حتى تستخدم كمصدر للطاقة ويتم الاحتفاظ بالفائض في الجسم .

ويبدأ نشاط هذه الدهون في الجسم عند تناول الطعام حيث يقوم الجسم بتحويل السعرات الحرارية التي لا يحتاجها الجسم إلى ثلاثي الجليسريد ويتم تخزينها في الخلايا الدهنية كي تطلق الهرمونات الغنية بها إلى الطاقة بين الوجبات .

ويرتبط مصطلح الدهون الثلاثية بالأمراض القلبية والتي يحتاج علاجها إلى تغيير النمط الغذائي وسلوك الحياة لتفادي الأضرار على الصحة على المدى الطويل .

ويمكن التعرف على نسبة هذه الدهون في الجسم من خلال فحص الملف الدهني أو اللوحة الدهنية للجسم عن طريق الصيام لمدة 12 ساعة قبل أن يتم سحب الدم لتكون نتائج الفحص دقيقة وواضحة .

وقد يكون سبب تراكم الدهون الثلاثية في الجسم وراثي أو أسباب أخرى نقف عليها ونعرضها في هذا المقال منها :

1ـ الغدة الدرقية قد يكون من أسباب تراكم الدهون الثلاثية .

2ـ تراكم الدهون حول الخصر والبطن أيضا من أسباب تراكم الدهون الثلاثية في الدم .

3ـ ارتفاع ضغط الدم . 

4ـ الإصابة بمرض السكري .

5ـ مدرات البول والخمول ينتج عنه  تراكم الدهون الثلاثية في الجسم .

6ـ السمنة المفرطة وزيادة الوزن .

7ـ أدوية الحمل التي تحتوي الإستروجين .

  • نصائح لتنظيم مستوى الدهون الثلاثية في الدم

1ـ ممارسة الرياضة بشكل منتظم يعزز الكوليسترول الجيد في الجسم ويمنع تراكم الدون الثلاثية .

2ـ اختيار المأكولات الغنية بالدهون الصحية خاصة الغنية بالأوميغا 3  والتركيز على المأكولات منخفضة السعرات الحرارية .

3ـ تقليل السعرات الحرارية من شأنه تقليل الدهون الثلاثية في الدم .

4ـ المحافظة على الوزن المثالي للجسم ، فقدان الوزن يساعد على خفض مستوى الدهون الثلاثية .

5ـ إجراء الفحص المبكر بعمر 21 سنة للكشف المبكر عن تراكم الدهون وعلاجها بشكل جيد وتغيير النظام الغذائي أو اللجوء للعلاجات الطبية .

6ـ عند الحاجة للعلاجات الطبية يجب الالتزام بالخطة العلاجية المتبعة من قبل الطبيب المختص لخفض نسبة الدهون الثلاثية ومنع الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين والتهاب البنكرياس الحاد على المدى الطويل دون سابق إنذار .



مان ديفان موقع متخصص بالمقالات الطبية والصحية

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى